Si tienes un problema y no sabes cómo gestionarlo, te asesoro acerca de la manera que más te beneficie para obtener los mejores resultados.
Bienvenid@s
¡Hola! Soy Carolina Ferreira
Psicóloga Humanista
Estoy especializada en problemas de ansiedad, superación de la tristeza, gestión del estrés y gestión emocional.
Y sé que puedo ayudarte a conocer qué hay detrás de tu malestar, y conseguir el cambio que necesitas para vivir la vida más feliz y en paz.
Permite que tu cuerpo, mente y alma sientan un remanso de tranquilidad
Muchas veces las difíciles circunstancias que se plantean en la vida pueden causar sentimientos angustiosos que nos impiden vivir en armonía, ya sea con nosotros mismos o con nuestro entorno.
Mi función es que, cuando te enfrentes a esas adversidades, el trabajo conjunto sirva, para ayudar a superar esas barreras.
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Preguntas frecuentes
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Para que sepas en que te puedo ayudar
Te mereces sentir algo mejor.
01.
Autoestima
¿Qué podemos hacer?
Podemos aumentar nuestra autoestima focalizándonos en nuestros recursos y en nuestra asertividad.
Aprender a amarse a uno mismo y a valorarse es uno de los puntos claves para alcanzar el bienestar emocional.
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03.
Gestión emocional
Es de fundamental importancia el poder fomentar habilidades que permitan expresar de manera equilibrada y asertiva nuestras emociones, entender las de los demás, adoptando una actitud empática y tolerar situaciones de presión y/o frustración, utilizando todo esto para guiar nuestra forma de pensar y comportarnos.
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02.
Ansiedad
- Pensamientos o creencias difíciles de controlar que generan una sensación de inquietud, afectando a la realización de las actividades diarias
- Palpitaciones, mareos, falta de aire
- Cambios en el comportamiento, como evitar realizar actividades cotidianas que se solían hacer.
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04.
Estrés
El estrés que no se controla puede ocasionar muchos problemas de salud como dolores de cabeza, tensión muscular, problemas para dormir, fatiga, falta de concentración, problemas digestivos, presión arterial alta, problemas alimentarios, enfermedades cardíacas, etc.
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Proceso Psicoterapéutico
Evaluación
El objetivo es conocer el motivo de la demanda, la historia de vida del paciente y establecer la alianza terapéutica.
Intervención
Es el proceso en el que te ayudo a resolver los conflictos psicoemocionales como un primer paso para alcanzar la autonomía personal a través del crecimiento personal.
Seguimiento
Enfocado a facilitar una progresiva desvinculación y autogestión del paciente.
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- Para resolver tus dudas y contarte sobre mi metodología de trabajo.
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