“El amor es el estado en el cual la felicidad de otra persona es esencial para la propia”
- Comunicación efectiva: escuchar activamente, hablar no sólo de lo que ha pasado en el día o de tareas pendientes, sino también de cómo nos sentimos y lo que necesitamos.
- Reconocimiento y demostraciones de afecto: reconocer y valorar la conducta de la pareja, a través de elogios y celebrando sus logros, buscando sus cosas positivas y demostrar afecto a través de abrazos, miradas, besos
- Solución de problemas: cuando estemos enfadados hacer una pausa para calmarnos y comenzar a hablar cuando estemos más tranquilos y así poder enfrentar los desacuerdos a través de una comunicación asertiva, expresando como nos sentimos sin juzgar ni atacar a la pareja, sin realizar suposiciones ni interpretaciones y buscando soluciones
- Tiempo de calidad juntos: pasar tiempo juntos, compartiendo actividades de ocio y estando presentes para conectar con la pareja, reservar algo de tiempo para compartir con la pareja debe estar entre nuestras prioridades
- Detalles: sorprender a la pareja con regalos inesperados, invitaciones o acciones en la vida diaria, sin esperar a ocasiones especiales
- Vida sexual: la sexualidad es una parte importante de la pareja por lo que hay que crear espacio para una vida sexual satisfactoria ya que promueve la intimidad, la comunicación, la confianza y el bienestar en la pareja
Una relación es sana cuando:
- Puedes expresar tus emociones con normalidad
- Te sientes comprendido/a y valorado/a
- No te sientes controlado por tu pareja
- Dispones de tiempo para ti y tus cosas
- Te sientes tú mismo/a
- Tienes espacio para crecer
- No finges ni mientes por temor a las consecuencias
- Te sientes seguro/a y protegido/a
El amor requiere acción, consideración, atención, interés, generosidad, empatía, dedicación y apoyo, conciliando las necesidades de ambos, contando cada uno con el otro y permitiendo el crecimiento de ambos.
