“EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL”.
Aunque muchas veces vemos el dolor y el sufrimiento como sinónimos, no lo son. Su diferencia radica, no en lo que nos sucede, sino en la manera en que respondemos a eso.
Todos en algún momento debemos enfrentarnos a distintos inconvenientes, adversidades, pérdidas, dificultades, etc. en diferente grado e intensidad, que como resultado sintamos dolor o sufrimiento va a depender de la aceptación y de cómo gestionamos eso que la vida nos presenta.
El dolor, dura un tiempo, viene y se va, y aunque no es agradable y todos querríamos evitarlo, es parte de la vida.
El sufrimiento comienza cuando se niega la realidad, cuando no se acepta lo sucedido, cuando pensamos y sentimos que la realidad debería ser de otra manera.
Es un estado, una respuesta que damos ante algo que nos sucede y que suele mantenerse en el tiempo. Se manifiesta como angustia, pena, ansiedad, depresión, etc.
En el sufrimiento encontramos una negación y/o desconexión de lo que está sucediendo en nuestra realidad, en cambio en el dolor hay una actitud de aceptación de lo que nos pasa, lo cual no es resignación, sino que se trata de no entrar en lucha o resistencia con lo que estamos viviendo y/o sintiendo, eso es aceptación.
Se trata de no perder el tiempo discutiendo con la realidad, y de esa forma lograr una mejor gestión del problema.
Y aunque suene un poco duro, sufrir no es fácil, pero se nos da bien porque es más fácil que actuar, se trata de ver si queremos estar en el lugar de víctima o de protagonistas respecto a lo que nos pasa.
El primer paso para abandonar el sufrimiento entonces es aceptar el dolor que estamos sintiendo, generando desde allí una nueva perspectiva de la situación.
Todos los sentimientos y emociones son útiles y sanos, en la medida que los aceptemos y confiemos en que se trata de un proceso.
Se trata de aceptar esos sentimientos que no son tan agradables, porque al intentar protegernos del dolor y de lo que creemos “malo” rechazando eso que sentimos, terminamos sufriendo y estancados.
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