La autoestima tiene que ver con sentirnos competentes, conscientes de nuestra eficacia, es decir: poseedores de una confianza muy profunda, que va más allá de cuánto sabemos, cuánto poseemos o cuánto hemos logrado.
“LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SI MISMA ES LO QUE DETERMINA O INDICA SU DESTINO”
El indicador que anticipa con mayor seguridad el nivel de satisfacción de la vida de una persona es su nivel de satisfacción consigo misma.
La autoestima, ese sentimiento de valoración que hacemos sobre nosotros mismos, impacta en todos los órdenes de nuestra vida.
Determina la persona que elegimos como pareja, la carrera que estudiamos, el trabajo que conseguimos, los amigos que frecuentamos, los proyectos que emprendemos. Cuando miramos hacia nuestro interior, todos tenemos una imagen particular de nosotros mismos. La autoestima es, precisamente, cómo nos sentimos con respecto a esa imagen.
Indicadores del tipo de autoestima que tenemos:
- Autoestima alta: siente paz interior, establece metas profesionales y personales realistas, entabla relaciones armoniosas, desarrolla la amistad, se expresa creativamente, acepta todos los sentimientos, se torna más tolerante y comprensivo, es optimista
- Autoestima baja: anticipa resultados negativos, propone objetivos no realistas, establece relaciones competitivas, tiende a compararse con otros, acusa a otros, no dice lo que siente, hace que los demás se sientan culpables, es pesimista
Una pregunta importante es: ¿Cómo puedo hacer para construir o reforzar mi autoestima?
Pues nuestra autoestima comienza el día en que decidimos aceptarnos tal cual somos, cuando elegimos ser nosotros mismos con el propósito de tomar nuestra vida en nuestras manos, reforzamos nuestra autoestima el día que empezamos a reconocer y usar nuestros talentos.
Es importante:
- Adueñarnos de nuestra vida: sentirnos responsables.
- Saber que somos seres únicos e irrepetibles: dejar de compararnos.
- Reconocer nuestros talentos y usarlos.
- Identificar nuestras áreas de mejora.
- Observarnos: conservar lo bueno y descartar lo inapropiado.
- Inventar algo nuevo que supla lo descartado.
- Tratarnos con cariño, siempre.
La autoestima es confiar en nuestra habilidad para pensar, para enfrentar los desafíos básicos de la vida y en nuestro derecho a tener éxito y ser feliz. Sentirse digno, merecedor, con derecho a expresar nuestras necesidades y deseos, alcanzar nuestros valores y disfrutar de los frutos del esfuerzo.
PARA REFLEXIONAR:
Estas preguntas están orientadas a ayudarte a identificar las áreas en las que puedes trabajar para tener la mejor autoestima posible. Exploraremos a través de preguntas diferentes áreas y aspectos de la vida, para que puedas comprender mejor dónde estás en este momento y, sobre todo, para que tomes conciencia de dónde quieres y puedes estar si te lo propones.
- ¿Soy consciente de mis fortalezas y debilidades?
- ¿Me pongo metas profesionales y personales que sean realistas, específicas, medibles y alcanzables?
- Cuando tengo éxito, ¿lo atribuyo a mi accionar y lo celebro? ¿O lo atribuyo a la suerte?
- ¿Establezco relaciones armoniosas con las personas? En general, ¿la gente quiere estar cerca de mí?
- ¿Desarrollo verdaderos lazos de amistad?
- ¿Me expreso con creatividad? ¿O intento ser como otra persona?
- ¿Tengo el hábito de expresar mi gratitud y reconocimiento genuinos?
- ¿Me muestro tolerante y comprensivo? ¿O hago que otros se sientan culpables?
- ¿Siento admiración por la gente que tiene éxito? ¿O celos y envidia?
- ¿Puedo expresar mis necesidades y deseos y al mismo tiempo mostrar respeto por las necesidades y deseos de los otros?
- ¿Puedo establecer límites con firmeza y con amor?
- ¿Me siento responsable de lo que sucede en mi vida? ¿O hago responsables a los otros?
- Generalmente, ¿tengo una actitud optimista frente a las dificultades? ¿O mi actitud suele ser pesimista?
- Por lo general, ¿muestro signos de paz interior? ¿O es mi vida una lucha constante?
